広島の美容室ancreの白髪をなくす方法3選！！ | 広島の美容室としてメニューに関するご説明や髪に関する知識を公開

こんにちは、広島の美容室ancreの山下です。

まず早速ですが一昔前までは一度白髪になったらもう元には戻らないとされていました。白髪染めをする以外に白髪をなくす方法はありませんでしたが、ここ10年くらいで、一度白髪になってから黒髪に戻る現象が確認されたと発表している研究がちょこちょこ出始め、なんと2021年に「白髪は防げる！」なんてタイトルのお医者さんが監修している本まで出ています。

白髪は防げるなら防ぎたいに決まっています。というわけで白髪を無くす方法3選について解説していきます。

白髪を無くす方法1

まず1つ目が正しいストレス対策を実施することです。例えば、アニメや漫画でキャラクターがすごいストレスに晒されて、一瞬で髪が全部白髪になる描写があったりしますが、あれは結構本当です。

実際にハーバード大学が実験用マウスに激痛を与えて、急性のストレスを増やし白髪が増えたかどうかを調べるという実験をしたところ、急性のストレスが増えると確実に白髪は増えると発表しています。

しかし、ストレスがなくなると黒髪に戻る現象も確認されています。コロンビア大学医療センターが14名の健康なドナーから合計397本の毛髪を採取し、白髪とストレスの関係について調べた研究によると、ストレスが増えると白髪も増える、ただストレスが減ると再び黒髪に戻っていたと発表されています。

ストレスの元からは離れていただくか、それが無理なら科学的に正しいストレス対策が重要になります。実際にストレス対策として有名なマインドフルネス瞑想を行うと白髪が減るとブラッドフォード大学が発表していますので、瞑想をしてみるのも良いかもしれません。

白髪を無くす方法2

白髪を無くす方法2つ目が、髪に必要な栄養を摂ることです。 例えば、どこも壊れていないコピー機があったとして、シンプルにインクが入っていないとどれだけ印刷してもただの白い紙が永遠に出てきます。それと同じで、髪にもインクという栄養が必要です。 髪の毛に必要な栄養とは、ケラチンと呼ばれる18種類のアミノ酸が結合してできたタンパク質で構成されていて、例えば、必須ミネラルで言うと

・マグネシウム　

・マンガン　

・鉄　

・ナトリウム　

・リン　

・コバルト　

・イオウ　

・銅　

・塩素　

・亜鉛　

・カリウム　

・セレン　

・カルシウム　

・モリブデン　

・クロム　

・ヨウ素

この16種類です。 ただこれだけ聞くと、そんなにたくさんの栄養を気にして食事はできません。なので何か1つに絞るとするならば、それは鶏肉です。 先程のコピー機の例で言うと、正しいストレス対策を実施して頭皮と呼ばれるコピー機を正常化させたら、髪の毛と呼ばれるコピー用紙をたくさん作って、そこにちゃんとインクという栄養が入っていれば、黒い髪の毛がちゃんと生えてくるようになるわけです。 ここまでをまとめると、髪の毛と呼ばれるコピー用紙の材料は、タンパク質、インクはチロシンと呼ばれるアミノ酸です。この2つの栄養素をたくさん含んでいるのが鶏肉です。

なので低カロリーでヘルシーで髪の毛にも良い鶏肉を今日からたくさん食べてください。

白髪を無くす方法3

白髪を無くす方法3つ目が、加工食品を控えてもらうことです。

例えば初歩的な加工で言うと、玄米を生成すれば白米になりますが、なぜ手間暇かけて生成するのかというと、美味しくなるからです。要するに身体に良い成分というのは美味しくないことが多いのです。

なので美味しくするために加工する度に、ビタミン・ミネラル・食物繊維などはなくなっていきがちです。 そして更に加工する段階で腐りにくくするために、見た目をを良くするために、利益を出すために、化学物質を入れがちです。そうするとピザやハンバーガー、冷凍食品といった、ビタミンやミネラルは少ないけど、化学物質てんこ盛りの加工食品が出来上がります。そしてそんな加工食品を食べると、身体に不要な化学合成添加物などを代謝させるために大量のビタミンやミネラルが消費されるそうです。 現実世界でなにかしてもらうためには基本的にお金が必要なように、化学物質を分解代謝する上で、体内のお金とも言うべきビタミンとミネラルが大量に使われるそうです。食材の消化吸収もタダではありません。

ざっくりのイメージですが、体内に10のビタミン・ミネラルがあったとしても、ビタミン・ミネラル1、カロリー10を含む食品を食べると、化学物質の代謝や消化・吸収に3ポイントのビタミン・ミネラルを使います。結果、食事を摂ったはずなのに、食前よりビタミン・ミネラルが少なくなってカロリーだけは足りているのに実は栄養不足みたいな状態になってしまいます。更に白髪も増えるという状態になってしまうかもしれませんので、十分気をつけてください。

まとめ

いかがでしょうか。ストレス対策をする、鶏肉を食べる、加工食品を控える。この3つを気をつけることで白髪を減らせると化学的に証明されていますので、白髪に悩まされている方は試してみてください。

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