シャンプーをやめると髪が生えてくる！？〜広島の美容室ancre〜 | 広島の美容室としてメニューに関するご説明や髪に関する知識を公開

こんにちは、広島の美容院ancreの山下です。アンクルのブログを読んでくださりありがとうごまざいます。

この記事ではシャンプーの重要性や危険性について書いています。薄毛で悩んでいる方の参考になればと思います。

それではどうぞ！！

抜け毛を気にされている方は、髪を守るために清潔にしようとシャンプーを頑張ったりしてしっかり洗う方がいらっしゃいますが、実はシャンプーは抜け毛に対して悪化させてしまう危険性があります。詳しく説明していきます。

「シャンプーを使うと薄毛の進行が早まる」

まず初めに、髪を洗う時にシャンプーは使用する必要はなく、湯洗で十分キレイになります。そもそも市販されているシャンプーというのは洗浄力が強すぎます。洗浄力の強いシャンプーを使って洗ってしまうと必要な皮脂まで洗い流してしまいます。そうして皮脂が不足する状態になってしまうと、皮脂を分泌する皮脂腺という部分が発達しすぎてしまって、今度は逆に必要以上に皮脂を分泌するようになります。なので必要以上に皮脂を洗い流すのは逆効果になります。

この皮脂腺が発達するともっと困ったことが起きます。本来髪の毛に供給されるはずの栄養が皮脂腺に取られてしまうせいで、髪は栄養不足の状態に陥ってしまいます。それによってだんだんと太くて長い毛が減り、細く短い産毛のような毛が増えます。こうなると髪のボリュームが少なくなり「あれ、なんか髪薄くない？」という状態になります。

つまり、朝晩念入りに髪を洗っているせいで頭皮は過剰な皮脂でベトベトになるだけでなく、薄毛の進行も加速させてしまっています。入念なシャンプーが髪の寿命を早めています。まずはこの事実をしっかりと認識してください。

「シャンプーをすると髪は根を張れなくなる」

シャンプーは皮脂腺を異常に発達させてしまうだけではありません。頭皮自体にも大きな悪影響があります。頭皮にはもともと外部からの異物の侵入を食い止め、皮膚に含まれている水分が蒸発するのを防ぐ「バリア機能」があります。しかし、シャンプーに含まれている界面活性剤はこのバリア機能を破壊してしまいます。

このバリア機能が破壊されると、頭皮からは水分がどんどん蒸発してしまいますので頭皮は乾燥して干からびてしまいます。干からびた大地で作物が育たないのと同じように、こんな状態の頭皮では健康な髪は根付きません。そうするとコシもなく細々とした産毛みたいな髪しか生えてこなくなります。

このバリア機能が再生するには健康な皮膚でも3〜4日はかかります。つまり毎日シャンプーをしているということは、バリア機能の再生を待たずして破壊だけが進んでしまっている状態です。残念ですが、シャンプーを頻繁にすればするほど薄毛ルートは避けられません。

「指定成分・無添加＝安全というわけではない」

シャンプーなどに「指定成分」や「無添加」と書かれていると「これは安全なんだ」と勘違いしてしまう人が多いようです。 「指定成分」というのは、旧厚生省がアレルギーや接触刺激、発がん性があるものとして表示を義務付けた成分のことです。つまり簡単に言うと指定成分というのは「表示義務がある有害成分」のことです。

シャンプーに入っている指定成分の一例

・エデト酸・・・血圧低下、腎障害

・パラベン・・・アレルギー湿疹

・ポリエチレングリコール・・・肝臓、腎臓障害、発がん促進作用

・クロルキシレノール・・・皮膚、粘膜を刺激、発がん性

更にこの指定成分の数はヨーロッパが約5000、アメリカでは約800なのに対し、日本はわずか102個しかありません。要するに日本の基準はかなり甘いということになります、海外では指定成分に入っている成分でも、日本では表示義務がないということもざらにあります。

「無添加」と書かれて売られていると私達はそれだけで安全な商品だと勘違いしてしまいがちです。しかし、日本の基準での無添加では基準が甘く、その中には海外で指定成分になっている物質がたくさん含まれている可能性があります。なので無添加シャンプーだからといってこれが本当に安全かどうかはわかりません。ここは注意してほしいところです。

「湯洗でも不快な臭いは落とすことができる」

そもそも嫌なニオイの元は、皮脂が酸化してできる脂肪酸や過酸化脂質、アンモニアによるものです。これらはお湯で全て洗い流すことが出来ます。例えば居酒屋や焼肉屋さんの煙とか揚げ物のニオイが髪に付きますが、そういった油溶性のニオイもお湯の温度を上げることで落とせます。

こんな感じで大体のニオイは湯洗で落とせます。なのでわざわざシャンプーでゴシゴシ洗って過剰に落とす必要はありません。 では具体的な湯洗の手順を紹介していきます。

「湯洗の前には必ずブラッシングをする」

男性でも女性でもお風呂に入る前にはブラッシングを必ずしましょう。これによって余計な皮脂や過酸化物などの汚れを浮かすことが出来ます。ブラッシングで汚れをしっかりと浮かせて湯洗でそれを流すというわけです。

しっかりと髪にブラシを通しておくことでベタつきやニオイ、かゆみなどを防いでくれます。だからといってガシガシやる必要はありません。頭皮を傷つけないように髪に優しくブラシを通しましょう。 この時使うブラシは基本的になんでも良いですが、できることならなるべく目が細かものを選んだほうが良いです。おすすめはイノシシやブタなどの獣毛で作られたブラシです。静電気が起きにくく、頭皮への刺激もあまり強くありません。更には髪にツヤを与えてくれるおまけ付きです。

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「36度前後のお湯で洗う」

コツは「36度前後のお湯の優しく洗う」ことです。冬などで少し寒く感じるようであれば寒くない程度に少しだけ温度を上げると良いと思います。熱すぎるお湯で洗うと髪や頭皮の乾燥の原因になりますのであくまでも「少し」だけを意識してください。 指使いはなるべく優しく、豆腐の表面や産毛を撫でるくらいの優しさをイメージすると良いです。あまりワシワシやると頭皮を傷つけて炎症の原因になるのでここはしっかり気をつけてください。

頭皮は思っているよりかなり繊細です。頭皮をマッサージするためのスカルプブラシを使って髪を洗っている人もいますが、あれは頭皮を傷つける可能性があるので注意が必要です。力を入れやすいこともあってかなりガシガシしてしまいますが、頭皮がズタズタになりますので要注意です。頭皮は赤ちゃんと同じくらい丁寧に扱ってください。

「ベタつきが気になるなら、少し熱めのお湯で洗う」

湯洗に変えて4〜5ヶ月程すると皮脂腺も元に戻り皮脂量も落ち着いてきます。そこまでくれば湯洗にも違和感がなくなってきます。しかし、問題はそうなる前です。この段階に到達する前に挫折してしまう人が多いようです。

湯洗に切り替えた直後はまだ皮脂が過剰に出ている状態なので髪や頭皮にベタつきを感じやすいはずです。このベタつきが気になって諦めてしまう人も多いですが、ここでシャンプーに手を出したらまた元の状態に逆戻りです。ベタつきが気になる時は少し熱めのお湯で洗うようにしましょう。皮脂が落ちてベタつきがすっきりします。もしくは1日2回お湯で洗うなどの対策でも良いです。

今までのシャンプー生活のせいで最初のうちは過剰に分泌される皮脂に悩まされることが多いはずです。しかしここを乗り越えるまで辛抱してほしいと思います。だんだんと頭皮の状態が正常になっていけばきっと湯洗に切り替えて良かったと思えると思います。

まとめ

・シャンプーを使うと薄毛の進行が早まる

・シャンプーをすると髪は根が張れなくなる

・指定成分・無添加は安全というわけでない

・湯洗でも不快なニオイは落とすことができる

・湯洗前には必ずブラッシングをする

・湯洗は36度前後のお湯で優しく洗う

・ベタつきが気になるなら少し熱めのお湯で洗う

薄毛だけでなく、フケやかゆみに悩んでいる人なんかでも「自分の頭皮が汚れているのが原因だ」と思い込んで、より丁寧にシャンプーをして悪化させてしまう人もいます。そういう方もこの記事を参考にして湯洗に変えてみると症状が改善していくかもしれません。 また、スタイリング剤が付いている場合は湯洗では落ちませんのでシャンプーが必要だったり、ダメージ毛対策を優先させたい方には補修効果のあるシャンプーが合っている場合などもありますので、そういった方は担当の美容師さんに相談してみてください。

これまでシャンプーをしないことで薄毛対策になる話をしてきましたが、どうしてもシャンプーはしないと「気持ち悪い」という方のほうが多いはず。そんな場合に気をつけるべきなのは特に洗浄力です。わかりやすい目安としては裏の表示成分に「〜ベタイン」と書いてあるものをや、シャンプー液が透明なものを選ぶと良いでしょう。

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