広島の美容室ancre〜いつから始めるべき？紫外線対策〜 | 広島の美容室としてメニューに関するご説明や髪に関する知識を公開

こんにちは、広島の美容院ancreの山下です。アンクルのブログを読んでいただきありがとうございます。

紫外線は３月くらいから強くなり始め、５〜７月に最も強くなると言われています。しかし３〜４月は紫外線より花粉のほうが大変、５〜７月は梅雨の時期で日照時間が少ないことから警戒している人は少ないです。なので紫外線を強く意識するのは８月辺りからになってきます。８月は日照時間が長いことと、よく晴れた日が続くことから、紫外線に対する意識が自然と強くなります。

しかし、実際に紫外線が強いくなるのは３月から。更に予防意識が低いのでその影響も強くなってしまいます。日頃から紫外線を意識してUVカット効果のあるファンデーションなどを使っていればマシですが、何も対策をしていないと大変です。

梅雨の時期は雨や曇りの日が多いので一見平気そうに感じますが、曇っていても紫外線は降り注いでいますし、たまの晴れ間に強烈になります。例えば室内にいるから平気と言う人もいますが、窓にはUVカット効果はないので部屋には紫外線が降り注いでいます。仮に部屋に日差しが入ってきていなくても部屋の中が明るいなら紫外線も入ってきていると思っておいたほうが良いでしょう。毎日ちゃんと対策はしておきましょう。

紫外線が肌に及ぼす影響

肌のバリア機能が低下する

肌の表面には水分の蒸発を防いだり、刺激物や微生物が侵入するのを防ぐための保護層があります。これは角質と皮脂膜なのですが、紫外線はこの皮脂を酸化させ保護層全体の働きを弱めてしまいます。

防御機能を過剰に引き起こす

日に当たると日焼けをしますが、日焼けは肌本来の防御機能が働いた結果です。肌が紫外線に晒されると、メラニンが生成され、肌は日焼けします。それが過剰に起こることによってシミなどの色素沈着を引きおこします。つまり、日焼けは体内がダメージを受けないように、肌が一生懸命防御しているということなのです。

メラニンを生成する細胞は、表皮の奥の層にあります。そこに紫外線が透過したということは、その上にある層はすべてダメージを受けているとも言えます。

肌の老化

肌の老化の８０％は紫外線が原因です。 肌に含まれる構造タンパク質のコラーゲンは、健康的な美しい肌に欠かせない大切な成分です。コラーゲンは、肌にハリと弾力をもたらす大事な役割を果たしています。しかし、肌が紫外線にさらされるとこのコラーゲンが分解され、減ってしまうのです。肌のコラーゲン量が低下すると、シワやたるみなどの早期老化を引き起こします。

紫外線対策

・毎日必ず、SPF30、PA++以上の日焼け止めを使用しましょう。「SPF」は紫外線B波、「PA」は紫外線A波をカットする目安のレベルです。

・日焼け止めが肌になじみ、効果を発揮するまでには15分は必要です。日焼け止めは、外出する15分前までに塗るようにしましょう。

・ベースメイクやルースパウダーでのUV対策だけでなく、日焼け止めを使用しましょう。ある研究によると、ベースメイクやルースパウダーだと、1回の使用量が紫外線対策の効果を得るために必要な分量に全く届かないことが明らかになっています。

・日焼け止めは2時間ごとを目安に、また汗や水で落ちた場合もつけ直しましょう。メイクをしている場合は、日焼け止めスプレーやパウダーを使用しましょう。肌をしっかり守るために、まんべんなく、十分な量を塗るようにしてください。

・日差しが最も強くなる時間帯は、午前10時から午後2時です。この時間帯に外出する場合は、SPF50、PA+++の日焼け止めを使用し、つばの広い帽子、長袖などで、できるだけ肌を覆うように心がけましょう。

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